EP55 - A tudatos légzésről a mindennapokban és az elvonulásokon

Dec 10

Ebben az epizódban Kis-Szitár Zsófi sportmindset és légzés coach-al valamint Csákvári Tündi légzés coach-al beszélgettünk arról, hogy mit adhat a tudatos légzés a mindennapokban és milyen élményben lehet részük azoknak, akik részt vesznek egy légzés központú elvonuláson.

Életem első elvonulásán kapásból társszervezőként vettem részt, hol belülről, hol kívülről szemlélve a folyamatokat és megélve a rengeteg féle tapasztalást. Ezeket az élményeket szeretnénk most átadni nektek is illetve kicsit mesélni a tudatos légzés tudományos hátteréről és jótékony hatásairól is.

Az epizódban többek közt szó lesz róla, hogy:

Hogyan kerültünk először kapcsolatba a tudatos légzéssel?
Mit adott nekünk a légzés, azon felül, hogy kiváló eszköz a stresszkezeléshez?
Ha valakit érdekel a téma, hogyan álljon neki, hol kezdje az ismerkedést a tudatos légzéssel?
Milyen programokon vettekünk részt az első Aquilo Flow Retreat-en?
Mit mondanak a résztvevők? Milyen meglepő visszajelzéseket kaptunk?
Lesz-e folytatása a retreatnek?